李倩

　　立夏小满，江河水满。从5月开始，下雨的日子会越来越多，我们江南一带逐渐进入雨季。从防汛角度看，我们在一年中要经历春汛、梅汛、台汛、秋汛等，而眼下“梅汛”正在一步步靠近。

　　昨天雨水稍稍停歇，可江南落雨前特有的闷热感，却体现得淋漓尽致。截至昨日15时，沿海地区最高温度一般18至21℃，其他地区普遍在23至26℃，最高出现在金华武义28.2℃。

　　今天雨水又重新发力，全省阴有时有阵雨，其中浙西地区部分有中到大雨，局部雷雨。明天开始雨水将真正发力，周三到周五，全省阴有阵雨或雷雨，其中浙中北部分有中到大雨，局部或迎暴雨。

　　总的来说，这几天的天气就是“横看成水侧成雾，远近高低都是雨”，风儿一吹，还有丝丝凉意，出门时别忘了“两宝”：雨伞少不了，开衫要穿牢。

　　这也正是5月初雨的特点，与早春的“杏花雨”相比，少了一份清寒，与6月的黄梅雨相比，则多了一份透气。雨湿轻衫，清新恰好。

　　江南落雨，东北“高烧”。这几天东北一下子就热了，穿衣指数从棉袄直接到了短袖，昨天，哈尔滨最高气温升至26.1℃（上个月平均不足5℃）、沈阳29.8℃。今明两天，气温继续攀升，更多地方将超30℃。而常年此时应该入夏的华南却“不温不火”，福建、广东等地迟迟不肯迈进夏天的门槛，最高气温甚至赶不上东北。好在，已有强势冷空气伺候在西北方，准备一举截断这不寻常的高温。

　　时至5月，已经进入夏令作息时间，午睡这道“功课”可要重视起来。中医养生认为，午睡可以补充阳气，清朝曹庭栋的《老老恒言》中就提到：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴也。”

　　消梅松脆樱桃熟，新麦甘香蚕豆鲜。过了立夏之后，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。可多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。