本报普陀11月20日电

　　通讯员 王瑜瑜 杨维洪 记者 谢国平

　　天蒙蒙亮，陈加程就起床了，在家稍作动作后，出门去慢跑。有邻居见到他，不禁诧异：“咦，加程，怎么瘦了介许多？”小陈哈哈一笑：“为了参军呗。”

　　从昔日的“胖墩”到现今壮实的小伙，陈加程减肥参军有段故事哩。

　　今年21岁的陈加程， 是浙江广厦职业技术学院机电专业应届毕业生，毕业后在普陀东港街道从事流动人口协管工作。参加工作后，身高168公分的陈加程因“无肉不欢”又不爱运动，体重曾一度狂飙。

　　“我们单位有个队长，他一有空就给我介绍他丰富多彩的军旅生涯，还有一些关于战友情谊、军人技艺的精彩故事，加上前段时间我看了一部《我是特种兵》的电视剧，感觉没去部队锻炼过的人总缺少了点色彩。”今年征兵工作开始后，他征求家人的意见后决定去参军。

　　今年7月，陈加程在向区人武部咨询征兵事宜时被告知体重严重超标，回家后，他制定了一个计划：辞去工作，坚持锻炼，控制饮食，直到达到合格的体重。自此，陈加程开始了长达3个月的艰难瘦身行动。

　　刚开始瘦身，苦不堪言，“我在家做俯卧撑、原地高抬腿、仰卧起坐，还有握力器。”由于平时缺少运动，几个俯卧撑下来他已累得上气不接下气，第一天做完运动的陈加程睡在床上，浑身疼痛，第二天更是迈不开腿。家人看了心疼，陈加程也打起了“退堂鼓”。“当兵最重要的是培养自己的意志和毅力，我不能因此倒下。”对绿色军营的殷切憧憬，使得陈加程重新树起了信心。第二天清晨，陈加程拖着酸痛的身体又开始了，俯卧撑从2个增加到3个、4个……原地高抬腿、仰卧起坐的频率也越来越高……

　　如果说瘦身计划还能坚持的话，控制饮食对陈加程来说更为艰难。瘦身行动中，陈加程在每天的食谱里减少了肉类，增加了蔬菜和水果，而之前最爱喝的碳酸饮料全“戒”掉了。刚开始几天，陈加程老感到胃里空空的，经常有一种饥饿感。为此，他以水充饥，并通过看书分散自己的注意力，没想到效果还不错。

　　高强度的锻炼和严格的饮食控制，陈加程的体重有了明显下降，人也越来越精神了。77.5公斤，76.5公斤，73.5公斤，70公斤……现在的陈加程体重已减至136斤。

　　区人武部征兵工作人员对陈加程的变化感到非常惊讶。“按照他168公分的身高，体重120斤是标准，最高限是150斤，当时来咨询的时候他体重达到160斤，比最高限超出10斤。而体检时，他的体重处于正常区间，身体各项指标也都达标。”据了解，陈加程已顺利通过体检，进入政审环节。