新华社记者 赵仁伟 

　　佳节来临，亲人团聚。不难发现，扶老携幼全家健身的人多了，胡吃海喝酒肉穿肠的人少了。这也启示我们，只有当锻炼健身成为人们节假日的首选，成为日常生活中的“必需品”，健康人生才会成为可能，“健康中国”才会早日到来。

　　中国人有浓厚的体育情结，中国人对体育的理解也在不断自我超越。每当我们骄傲地回望北京奥运会，发现当中国成为当之无愧的金牌大国、体育大国时，中国距离体育强国却还有很大差距，尤其群众体育是其中最大的短板。道理很简单：体育绝不是运动员的专用品，而是与每个人的身心健康息息相关。只有当体育为每个国民的身体健康、全面发展、幸福程度的提升发挥作用，体育才回到了其本来面目。

　　必须承认，当前国人的体质和健康状况不容乐观。一项调查显示，我国３５岁到４９岁的成年人中有８０％处于亚健康状态，参加体育锻炼的不足８％；有１.６亿人患有高血压，有１.６亿人患有高血脂；有２.６亿人超重或肥胖；城市孩子中，每５个人中有一个“小胖墩儿”……究其原因，缺乏锻炼是“罪魁祸首”。

　　要改变这种状况，让每个人都拥有健康人生，一个根本出路就是让体育锻炼像吃饭喝水一样成为习惯，成为不可缺少的“生活必需品”。这需要政府从政策层面提供保障，将全民健身作为一项重要的民生工程纳入规划，通过增加设施、组织活动、加强指导等手段为老百姓提供更多的体育公共服务。

　　此外，还需要各级体育行政部门切实转变职能，采取突破性措施来推动全民健身事业的跨越式发展。体育部门绝不能只盯着能拿金牌的竞技体育，而是要认识到促进国民体质的改善同样是本职所在，要把群众体育发展状况作为体育部门的重要考核指标，要把场馆免费开放、健身志愿服务等各项惠民活动从“全民健身日”向日常拓展。

　　但说到底，参加体育锻炼、促进身心健康还是要靠每个人自己，最大的障碍也往往是自己。其实，参加锻炼并不是多难的事，如果把花在酒桌上的钱用来健身，把耗在电视机前的时间用来锻炼，少开点车，多走点路，健康就会离自己越来越近。健康是生存的本钱，是最大的福分，每个人都应该从对自己、为家人负责的角度出发，树立健康意识，改善生活方式，形成健身习惯，最终受益的就是自己。