省心理卫生协会理事长赵国秋认为，夏季天气炎热，人的情绪往往容易失控，一些人常因微不足道的小事与他人闹意见，心理学上称之为“情绪中暑”。

　　他说，预防“情绪中暑”的关键，还是自我心理调节，保持良好的精神状态。古语说“心静自然凉”，感到心烦意乱的时候，不妨想想一池清水、一片绿林、一片蓝天等各种让人凉快的事物，平静一下心情。

　　消除负面情绪比较好的方法是在合适的场合发泄出来，向人倾诉、大哭一场、看喜剧片、做运动、大吼几声，这些都是不错的宣泄手段。

　　约70%的轻生者在自杀前曾拨通朋友、亲人的电话求助，因此在这个时候，亲人与朋友的关心尤其重要。赵国秋说，交谈可遵循一定的技巧：着重分散其注意力，再逐步谈到他们最伤心的地方，通过问“你这样就死了值不值”等问题改变其人生态度。