新华社今晨专电 

　　英国研究人员发现，每天在公园、花园等绿地活动５分钟，有利于心理健康，预防心理疾病。

　　路透社２日报道，英国埃塞克斯大学研究人员选取１２５２名不同年龄段、不同性别、心理健康状况各异的人，让他们散步、骑自行车、钓鱼、划船、骑马或农作。

　　研究结果显示，每天户外活动５分钟，可以显著改善情绪、增强自尊心。这种“疗效”对年轻人和心理疾病患者而言尤其明显。

　　研究人员说，如果户外不仅有绿地，还有水源，效果会更加明显。“如果所有人都通过‘绿色锻炼’来‘自我治疗’，那么我们相信，这不仅对个人、社会有益，也可以节省医疗服务费用。”

　　这项研究报告发表于美国《环境科学与技术》杂志。

　　研究人员说，先前研究显示，户外活动可以减少罹患心理疾病的风险，增强幸福感，但没有证明活动多长时间能够达到这种“疗效”。