肖国强 

　　春节的快乐还在身边围绕，转眼又到了节后的第一个工作日。尽管心情还被团圆时的温情感动，尽管思念还在那遥远的故乡，但从今天起，人们又要重新开始上班，开始投入正常的工作和生活。

　　刚一上班，有的人可能会发现，自己很难迅速进入工作状态，上班无精打采，集中不了注意力；有的人感觉身心疲劳、胃口不好；有的人甚至还有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，就像小孩不愿意上幼儿园那样，对工作产生恐惧、抵触心理……这些，都是人们常说的“节后综合征”。

　　出现“节后综合征”并不奇怪。长假期间产生的兴奋感和松弛感，即使在上班后也会像“惯性”一样延续下去，让人无法马上收心。一旦上班，面对紧张的工作和压力，容易产生身体和心理上的落差，表现出各种不适应的症状。尤其是成年人，大多是在大家庭里长大，兄弟姐妹多，过年热热闹闹，一上班就更容易觉得惆怅失落。

　　身体上的种种不适，也许通过注意休息、调节自身生物钟就能克服，但对于心理上的种种不适，则需要好好地自我调整才行。

　　要调整好心情，我们就不能总是被自己的感情所左右，沉湎于节日的快乐中，陶醉在过去的回味里，而应该收拾好自己的心情，调整好自己的作息时间，保持一个规律的生活，使自己的心理调整到工作状态上，回到正常的工作生活轨道上来。

　　珍惜过去的人，是快乐的；珍惜现在、谋划将来的人，更是快乐的。新的一年已经开始，为了更美好的生活，为了更加多的快乐，让我们一起提振精神，快乐出发吧。