本报杭州3月2日讯 （记者 李月红 通讯员 陈员 黄春燕） 滴答滴答，又下雨了！连续20多天的阴雨天，湿了天空，也“打湿”了杭州市民的心情。今天，我们从杭州市各大医院了解到，由于连绵的阴雨，治疗疼痛、感冒的患者人数上升了50%，抑郁症患者也增加了一成。杭州市一医院专家建议，阴雨天不妨穿颜色亮丽的衣服，喝花茶，多做运动。

　　今天，在杭州市一医院疼痛门诊室，55岁的周阿姨正在向医生诉苦，这几天头昏脑胀，脖子总是酸痛不已。医生一检查，原来是这几天天气阴冷，周阿姨总喜欢躺在床上看电视，导致颈椎处于不良弯曲。据医生介绍，这两天来看疼痛门诊、针灸推拿科的患者也上升了五成，大部分是由于阴雨天气，市民活动空间变小所致。

　　不仅仅是身体疾病，绵绵细雨也让不少上班族患上“情绪感冒”。在杭州市三医院精神卫生科，这两天每天都能接诊到近10例这样的病人，且女性多过男性，年龄段主要集中在25至45岁，不少患者觉得做事情提不起精神，对事情没有兴趣，而且吃饭不香，无法入睡，严重的甚至有轻生的念头。该院精神卫生科医生土晓东表示，这种“情绪感冒”与季节和气候有一定关联。医学研究证明，人的大脑中有一种“褪黑激素”，可使人消沉抑郁。这几天连续下雨，光照减少，褪黑激素相对增多，情绪容易低沉消极。这种气候状况下，抑郁情绪就会乘虚而入。

　　为此，专家建议，阴雨天更应多做一些室内运动，比如瑜珈、转呼啦圈之类。同时，拥有一份美丽的心情也十分重要。土晓东说，要多一些情感交流，尤其是与家人之间，想到什么要多倾诉，别怕麻烦。多参加聚会，与大家一起唱唱歌、喝喝茶也是不错的选择。在家具摆放上，如果家里的照明灯光是白炽灯这样的冷光，可以换成暖色系，如暖黄色等。女性可以化点淡妆，穿上颜色最鲜艳的衣服，喝玫瑰花茶可以舒缓情绪。

　　在饮食方面，杭州市疾控中心专家认为，阴雨天不妨多吃香蕉、菠菜等果蔬舒缓情绪。同时，要注意“病从口入”，加大厨房用具的清洁力度，尽量减少开关冰箱的次数，将冷藏室温度调到5℃以下，冷冻室温度调到－10℃至－15℃，以保证食物新鲜。