智联招聘一份针对企业家心理压力的调查报告显示，80％的企业家觉得“压力过大，自己肩上的担子过重”，特别是“社会责任太重，有几千名员工要自己养活，感到力不从心”。60％的企业家“每天工作时间都超过12小时”。

　　一位企业家感慨：一个人一旦选择了办企业，就意味着他的一生从此将与压力、竞争、劳累和焦虑结伴而行。

　　“越是困难时期，企业家越要培养良好的心态轻松应对。”郑杰认为，保持一颗平常心，降低期望值会减少内心对外界环境产生的对抗。“对事业的过分狂热会迷失自我，也会让人贪得无厌，钱是永远赚不完的。”

　　“整个国际的经济形势不容乐观，我们以外贸为主的营销策略因此做了相应调整，提高了内销的比例，但国内普通百姓的购买力也呈下降趋势，可能会出现产品过剩的情况。”适时地调整营销策略，成为陆文龙缓解压力的权宜之计。

　　“我只要保证企业不亏损就达到目的了。如果连这个冬天都过不去，更谈不上以后的发展了。”事实求是量力而行的态度，在困难时期显得更重要。陆文龙今年给自己定了最低目标。

　　心理专家说，理性地接受客观现实，平和地承认面临的事实，有利于减轻对不利环境的报复情绪，减轻与环境对峙带来的压力感。

　　“企业家要把企业规模控制在自己的能力控制范围之内，还要学会根据自己的精力和体力来办事，对自己的生理和心理承受能力都要有个客观评估。我认为最佳的状态是把一半的时间给工作，另外的时间留给自己和家庭。”这是陆文龙对自己的评价。