炎炎夏日，开空调成了解热的好方法，空调底下凉风习习，既去热又消暑。家里，办公室，商厦里，公车上，到处可以享受到空调带来的清凉。为了贪图凉爽，不少人更是一边吹空调一边大咬冰棍、大喝凉茶。可就在大家凉爽的时候，各种各样的疾病也找上门来。

　　浙江省中医院内科副主任金涛告诉我们：今年6月份以来，来中医内科看空调病的患者就有上百。空调病产生的主要原因是室内外温差过大，人们刚在烈日下走过，一回来就迫不及待地打开空调，身体还来不急适应从酷热到清凉的转变，造成了脏腹气血功能失调，从而引发痛经，关节疼痛，疲乏无力，头痛发热等症状。有些人开了空调还不过瘾，拿出冷饮大口大口喝，一口气还喝很多，这对人的肠胃会造成很大的压力，导致胃肠运动减弱，尤其对于一些肠胃本来就比较虚弱的人，则会导致腹泻，胃痛，慢性咳嗽，女性还会产生痛经，月经失调等，很多白领女性本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍。

　　

　　要预防空调病锻炼是关键

　　多做些跑步，跆拳道，瑜伽等运动，可以提高自身免疫能力，能大大减少空调病的发病率。夏季长期处于温度稳定的环境中，人的汗腺被闲置起来。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅，人体丧失了一条重要的排毒通道，也就失去一道免疫防病的防线。远离热环境而少出汗，对高温的耐受力会下降，汗腺也会因长时间不用而“失灵”。看来，“贪凉”未必是好事。

　　医生建议，长时间在办公室里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨备一身长衣长裤，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。家里空调尽量用自然风制冷，温度以二十七八度为宜。    

　　合理安排饮食也很重要

　　“合理安排饮食在对抗空调病上也有一定的帮助”，金涛建议说：“处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。”经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。除此之外，桑菊浙贝茶具有疏风清热、解表宣肺的功效，适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者，防感汤能扶正祛邪，薏仁粥能缓解慢性腹泻，对空调病也有一定的疗效。文/吴佳丽