每天早上，42岁的杭州“全职太太”叶胜青都会为一家三口做一份鲜榨的胡萝卜苹果汁，为家人补充一天所需的维生素。“以前，我都买安利保健品。现在我开始研究物美价廉的食补疗法，效果不错。”叶女士告诉记者。

　　在邻居的眼中，叶女士可是个对生活品质要求很高的人：保健品用全套安利产品，买衣服就去杭州大厦，保养品都用兰寇的。可是去年以来，掌控家里“财政大权”的叶女士发现，不论是买菜还是买衣服都比原来贵了。“本来2元一斤的丝瓜翻了一番，可见物价涨很多。股市不好，楼市又在高位，我们这种想改善住房的小家庭，只能在日常开支中节省点了。”

　　现在，叶女士潜心研究报纸上、书上关于食补的内容，鲜榨胡萝卜苹果汁就是她为家人选定的食补疗法之一。她发现，其实人体需要的其他各类维生素、蛋白质，都可以通过鱼、虾、蔬菜等食物来补充。

　　“一天只要花上三四元，就能给家人补充维生素A和维生素C等必需的营养，一个月也就几十元。吃安利平均每个月随便怎样都要花上千元以上。”叶女士说，以前买菜很随意，现在通过研究进行合理搭配，不仅好吃，还能实现药补达到的全面营养的功效。

　　以前，叶女士买衣服爱选名牌，喜欢去逛杭州大厦，一次消费起码千元左右，一个月总要去几次。如今，她学会逛单独门面的专卖小店，要么等着利星等相对实惠的商场搞促销，买有折扣的衣服。“其实在小店淘到好看、便宜的衣服也别有一种乐趣，还有，和朋友一起在促销时血拼，非常带劲。”叶女士说。

　　叶女士的护肤品也改成二线品牌，2000元一套的兰寇护肤品没有继续买，改成了700元左右一套的玉兰油，而且是最简单的组合：洗面奶、爽肤水和保湿凝露。“其实护肤效果差不多的，反而让我注意到很多以前没有注意到的品牌，好用又实惠。”叶女士说。

　　不仅各种商品的价格上涨，服务行业的劳动力价格也在涨。因为离浙江工商大学很近，所以叶女士以前都会叫学校的清洁工帮忙做家政。5元一小时的家政服务，叶女士每个星期都要叫3次。“从去年开始，清洁工突然涨价到10元一小时，我就改成一个星期叫一次了。有空就和家人一起大扫除，反而多了天伦之乐。”

　　虽然消费不能像以前那么随心所欲了，叶女士却多了很多以前没有的乐趣与兴趣。对于她这样的中等收入家庭来说，稍微进行一些“成本控制”，还是能轻松应对物价上涨的。“其实很多主妇的感觉和我一样，都觉得钱不经花了。不过日子还是可以很滋润，只是需要一些精打细算的头脑罢了。”