时间 内容

7∶00-7∶30 妈妈一边帮助穿衣服，一边告诉孩子穿什么衣服和今天为什么要加衣服等，如果外面在起风和下雨，妈妈 就会告诉孩子要穿厚衣服和雨鞋。衣服穿好后，妈妈鼓励说∶乖宝宝，自己上厕所。然后，在妈妈的帮助下，学习刷牙、洗脸、梳头

7∶30-8∶30 坐在桌旁和家人一道吃早饭，饭桌上，妈妈会教孩子说喝牛奶、吃包子、馒头、油条、大饼等食品。孩子从此明白他在吃什么同时又知道食品的名称

8∶30-11∶00 带孩子准时上幼儿园和按时接孩子回家，让孩子从小养成准时的习惯

1l∶00-12∶00 与妈妈或家里的其他孩子一道玩或自己玩。妈妈会询问孩子在幼儿园的表现如何，学会了什么之类的问题。如果孩子说学会了某个歌或舞蹈时，妈妈会鼓励说：来，表演给妈妈和哥哥姐姐看看

12∶00-13∶00 坐在桌上和家里的人一道吃午饭。饭桌上，妈妈或爸爸会给孩子夹菜说∶来，吃点青菜，增加维生素，吃点猪肉，加强营养等话语。同时，还可听其他哥哥姐姐说话

13∶00-14∶30 午睡

14∶30-16∶30 准时起床，穿衣服，上幼儿园

16∶30-18∶00 回家后，与其他孩子一道玩或自己玩，例如，骑童车、玩玩具等。儿童电视节目开始时，妈妈打开电视，调到儿童电视节目频道看动画片等节目。

18∶00-19∶00 坐在桌上和家里的人一道吃晚饭。饭桌上，妈妈或爸爸不仅会教孩子现在吃什么饭菜，还要帮助纠正饭桌上的行为。例如，如何拿筷子、如何夹菜、吃饭时不要把饭菜撒在饭碗外面和嚼食时不要发出很大的响声等

19∶00-20∶30 和爸爸妈妈一起玩，特别是跟爸爸一起玩游戏、讲故事等

20∶30-21∶00 妈妈帮助洗刷，脱衣服，上床睡觉

21∶00-7∶00 睡觉，晚上妈妈要来提醒上厕所，每晚2至3次

　　表2 团体之家模式生活作息时间表(3—6岁)