本报讯 据《文汇报》报道 春节长假，许多人担心健身计划搁浅：一歇7天，走亲访友难免吃吃喝喝特别多。可是除了去健身房，是否就没有其他的健身选择了呢？体育健身专家、上海体育学院社会体育教研室主任陆莉萍副教授日前告诉记者：家庭本身就是一个健身房，在家务劳动中健身就是春节期间不错的健身选择。

　　被认为是体力劳动的家务劳动，在陆莉萍眼里，如果适当调整劳动姿势，竟然是不错的健身方式。“拖地板的时候，尽量把拖把杆子放长，拖的幅度增大，两腿分开成弓步，对腿部、腰部都有一定锻炼作用；擦玻璃的时候，加大手臂的运动，划的圈子大一点，则对肩关节、手臂以及周围肌肉有不错的锻炼作用。看电视的时候也能健身，侧卧，举举腿，因地制宜来健身。”