加班不可逃

　　红牛有高招

　　据调查显示，80%的白领存在经常加班现象，由此造成52%的白领出现“食欲不振”的症状，46.41%的人表示“记忆力减退，注意力难集中”，而34.05%的人则因为疲劳而致病。此类人群中亚健康人数高达80%。

　　对此，健康专家给出了 “坚持、调整、注意、准备”的8字方针。

　　1.坚持。即注意每天锻炼身体，给自己一定时间出去散步或做几项简单运动。

　　2.调整。要尽量消除工作竞争带来的精神负担。

　　3.注意。吃饭时注意营养均衡，更不要饿着肚子加班。

　　4.准备。面对繁重的工作，在加班的时候喝点“提神醒脑、补充体力”的能量饮料是加班族的“秘籍”。就拿目前市场上流行的红牛饮料来说，正是通过补充充足的糖分作为能量来源，在B族维生素的辅助下，迅速转化为能量，同时添加的赖氨酸、牛磺酸等在人体的新陈代谢中协同作用，能迅速帮助白领抵抗疲劳、提高注意力，使他们在工作中保持较好的思维状态。在提神醒脑的同时，红牛还可迅速补充营养和能量的流失，对人体还具有一定保健作用。在加班前饮用，能有效提高工作效率，让工作更早搞定。

　　专家同时提醒，在选择功能饮料的时候还是要选择大品牌，像红牛那样包装上有“保健食品”草帽标志的才可更放心使用。     （王帅）