让肌肤喝饱水

　　做个水润“秋美人”

　　秋天到了，皮肤感到紧绷，嘴唇开始干裂，细小皱纹“爬”上眼周围，手脚开始脱皮……

　　美女们，千万不要小看这些问题，这可是肌肤极度缺水的信号！想要继续保持娇柔的肌肤，做个水润“秋美人”，那就赶紧让你的肌肤“喝饱水”吧！

　　给肌肤“喝水”可不象平时的“喝水”，学问有很多！

　　

　　多喝水，还要喝凉水

　　给皮肤补水的前提是身体的水分要充足，喝水当然就很重要。饮水养肤美容饮用凉开水效果最佳。因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

　　

　　增加营养，帮身体把水留住

　　有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

　　

　　日常护理：喷水+抹油

　　秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、啫哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。

　　此外，还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

　　

　　全身护理：沐浴+浴后护理

　　科学沐浴也是秋季保湿的关键。洗浴时，水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

　　

　　暴露在外的皮肤要做特别护理

　　秋季的干往往不会只停留在一个部位，而不同的部位护理的方法也不同，所以一定要做分开特别护理。

　　眼角干：尤其对于办公族女性，眼部保湿凝露是防止眼角干裂“秘密武器”，只要感觉眼部不适，随时都可以将保湿凝露平敷于双眼，大约持续5分钟。敷的时候还可以做做“小动作”，比如将眼球沿顺时针和逆时针各转3圈，有助于眼部肌肤更好地吸收保湿液，防止因肌肤干燥产生的细纹。每隔两个小时就要让眼睛休息一下，有效消除干涩和疲劳，对视力的强化也有帮助。

　　脸干：补水是指帮助皮肤补充水分，而保湿则是指锁住皮肤水分，并防止水分散失，同时兼具这两种功能的护肤品，能够更好地保持秋季皮肤的滋润。

　　对付脸干没有什么绝招儿，就是要把美容功课做得细致入微。比如，每天早晚各一次的面霜不能少，此外还要多涂一些滋润成分较高的精华素。每周做1～2次保湿面膜，可以到超市购买，也可以自己在家制作，比如用豆腐、蜂蜜和面粉调配而成的天然面膜，每次敷15分钟，保湿效果就不错。平时可以随身带一瓶保湿喷雾，随时让肌肤“喝水”，重新焕发神采。

　　唇干：每晚洗完脸后，用按摩油充分按摩全脸，包括嘴唇，然后将保鲜膜剪下一个小方块，贴于嘴唇上约3分钟，让嘴唇上的按摩油充分吸收，不需刻意洗掉，即可保有水嫩性感的双唇。

　　手干：每晚洗完澡后，将调好的按摩油（甜杏仁油5毫升＋月见草油3毫升＋蔓越莓油3毫升，加入乳香5滴＋岩兰草3滴＋广藿香3滴）按摩双手。按摩后，戴上棉质的手套，让双手休息半个小时。

　　脚干：适度祛角质后，涂抹按摩油，杏仁油或婴儿油都可以。从足部按摩至小腿，皮肤就会柔嫩、有透明感，不再脱皮、龟裂。

　　选一款适合自己

　　的补水面膜

　　保湿面膜是为皮肤集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间令肌肤感觉嫩滑饱满。属于保湿系列中的加强品，适合在肌肤感觉极度缺水和疲乏时使用。

　　

　　滋养修护组

　　ESTEE LAUDER舒缓面膜360元/6片。能即刻将丰盈水分重新注满肌肤，平滑肌肤表面，消褪面部浮肿，有效淡化细纹及皱纹。

　　FANCL滋养修护面膜180元/3片。超细密纤维膜，锁住高达17ml精华液，浓郁滋润修护营养。剪裁贴面，内外全面滋养润泽。

　　这两款面膜适合略微受损的干性肤质，不但能即可滋养肌肤，还能为皮肤迅速充电。

　　

　　清新保湿组

　　娇兰伊诗美保湿清新面膜480元/75ml。这款质地浓郁的霜状面膜，其配方中含有多种滋润成分及锦葵精华，能在短时间内令肌肤变得丰润、柔软。

　　雅漾舒活保湿面膜198元/50ml。可免洗的保湿面膜，睡眠时使用，提供深层护理，令第二天早上的皮肤与清晨的第一缕阳光一起亮丽起来。

　　这两款面膜适合油性肤质使用，充足的水分使讨厌的油腻被很好地控制。

　　

　　平价水润组

　　OLAY营养水润面膜99元/5片。帮助肌肤吸收充足营养，使滋养后的肌肤如同刚刚享受过温泉SPA般的细嫩柔滑，水润通透。

　　欧莱雅明效新颜柔肤面膜160元/5片。蕴含明效独特科技，刺激肌肤天然防御体系和自我修复能力，全面预防肌肤老化。

　　这两款面膜适合混合性肤质，使肌肤柔嫩光滑。