是不是觉得我用这么一句话当标题，违反了大家都认可的养生保健方式——生命在于运动？如果这样认为，那么，我要说，错了！我认为，养生保健，途径、方法千千万万，并没有一种固定的适合所有人的方式。哪种方式能使自己真正健康起来，那么，这种方式就是最合适的了，而不用管它是动或者不动。

　　用杭州话来说，我的身体从小很“僵”，较瘦小，孱弱。冷了易感冒，热了易中暑。空腹吃冷饮，又是胃痛又拉肚子；吃点热性的食物，如桔子、山核桃等，脸上就长疙瘩，嘴角生疮；年纪刚过五十，血脂很高，心脏不大好，天天担心……。想想自己年纪尚轻，这么下去总不是办法，就处处想办法，寻找适合自己的健康方式。

　　先是一年四季洗冷水澡，咬咬牙坚持了四五年，发现问题出来了。一是冷水浇过后胃痛；二是前列腺受刺激，难受；三是关节寒气侵入，出现类似风湿病的征兆。于是，再也不敢洗了。

　　接着是慢跑。很快发现也不适合我：心脏难受。这一吓，坚持了相当长一段时间的慢跑就停了。后来又试过俯卧撑，跳绳，爬楼梯……这些运动的结果是，没一个合适我的。终于，有一位国家级名中医提醒我：你的身体状况，最适合静养。这话如当头棒喝，我恍然醒悟，从此，“生命在于不动”成了我强身健体的最佳方法。

　　当然，“不动”并不是真的一动不动。这里讲究很多。比如，我学会了一种打坐法，指挥意念，气沉在丹田，然后向下运转，再上升至后背、至双肢，至百会，再向丹田……半小时后，心境平和，意境清明，通体舒泰；比如，每天晚饭后两小时，行走半小时，略出黄汗；运动量大、消耗高、折腾人的活动，如爬山、唱卡拉OK、聚会喝酒，一概不参加。当然，生活方式上更要配合，控制血脂，少吃高脂、高胆固醇食物，；不吃冷饮，不进性冷性热食物；保证足够的睡眠时间，不熬夜，每天中午都小睡一会……

　　3年后的今天，55岁的我，身体反倒慢慢强壮起来，连感冒都基本“消灭”了。满脸红光，声音响亮，头发乌黑，彻底告别当年的那个“僵先生”了。

　　（欢迎参加征文活动）