每当新学期开学，不少中小学生会出现早晨睡不醒、心里焦躁、学习提不起劲等“开学综合征”，有的孩子甚至会产生一定程度的厌学情绪。

　　“开学综合征”不是疾病，而是一个适应问题。据粗略估计，一般有近三分之一的学生会在开学一两个星期里出现不同程度的“开学综合征”，并且年级越低、自制力越弱的学生，“开学综合征”的症状越明显，恢复时间也相对比较长。

　　有的学生出现“开学综合征”是因为在暑假玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿上学，有的甚至到了快开学暑期作业还没有完成，因此产生畏惧心理。家长要根据孩子的不同情况想办法让孩子逐步回到上学状态上来。

　　解决孩子的“开学综合征”，家长要与孩子一同进入正常的学习状态，对小学生尤其是低年级的学生来说，刚开学的几个星期，家长要多督促、多检查，培养他们良好的学习习惯。

　　暑期里大多数孩子的作息时间与上学期间相差比较大，一时没有办法适应早睡早起的生活规律，也是造成“开学综合征”的主要原因。所以，帮助孩子建立有规律的作息时间是关键的一环，而不是生硬地加大学习量、增加学习时间。

　　家长要多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理出现的不适或者焦虑情绪，对一些已经对上学有排斥心理的孩子，可以多给他们一些积极的心理暗示，比如跟他们说开学了学校有很多可以一起学习玩耍的同学、可以得到老师的表扬等，让他们对学校有所憧憬，这对于“开学综合征”的消除，也有一定帮助。

　　（据《文汇报》）