“‘慢火族’请注意,召集本周日上午到上海植物园观鸟,轻装上阵、休闲一日,欲参加者请跟帖留下手机号码……”日前,网友“闲云野鹤”在某论坛发出这样一个帖子,很快召集到十多名响应者。
所谓“慢火族”,是指这样一群年轻白领:为了缓解工作压力、调整浮躁心态,他们适当放慢工作节奏,参加慢节奏的业余活动,从而使自己保持一种从容心态,更快乐、更合理地生活。记者采访发现,如今沪上注意调整工作生活节奏,尝试“慢生活”的“慢火族”越来越多。
最近,29岁的“慢火族”吉先生给自己制定了这样的计划:每天中午再忙也要放下案卷下楼喝杯咖啡,给自己半小时轻松时间,每周至少确保三天回家吃晚饭,安安静静在家读英语、写博客,双休日要和表弟一起打一场篮球,雷打不动。
此外,吉先生不再开车上班,而是改坐公交车。在吉先生看来,适当减慢生活节奏后,心态越来越平和,工作反而变得更愉快、高效,他告诉记者,最近同事们纷纷学他,试着减少应酬,多运动、多郊游、多听轻音乐。
记者通过论坛联络到“闲云野鹤”,36岁的他是一家外企的部门经理,他坦言自己是在经历一番病痛后,才开始转型为“慢火族”。以前,同事们形容他是“一节横冲直撞的金顶电池”,平均每天工作15个小时,没想到两年前他被诊断为神经官能症,常常处于失眠、易怒状态。在家养病时,他开始重新审视人生,发现生活中有许多有趣的事,诸如观鸟、养花、听音乐会等。
从这些兴趣爱好中,“闲云野鹤”渐渐找到属于自己的“慢生活”。如今身体已康复的他,成为一家观鸟论坛的版主,业余生活有滋有味。
“慢火族”没有固定模式,各种“慢休闲”都会受青睐。上海市社区心理委员会资深心理咨询师顾刚认为,在高节奏的都市生活中,人们的情绪往往处于紧张状态,易患各种情绪病。而“慢火族”的生活方式值得借鉴,将生活节奏放慢后,就会有更多时间来思考和感悟,感受到更多快乐,更平和地应对生活中的困难。但他同时提醒,享受慢生活不等于消极对待工作,“慢火族”应把握好“火候” 。
(据解放日报)