2002年1月，我因肺癌在浙医二院手术，手术时间长达8小时之多，右肺割掉一叶，另两叶有癌细胞感染各割去一半。术后送监护室全“封闭”——嘴巴封严实，左手捆牢，左脚缚好，右脚挂针。全身都插着管：口里一根，肺部两根，加上导尿管、血压管、脉搏管、氧气管……共10根。全身一点都不能动，一天两夜才松绑，住院一个多月。除了癌症，我还患胆结石、胆囊炎、糖尿病、胃糜烂……

　　尽管遭遇如此大病，五年后，我还活着，而且活得很好。相比本地众多老干部，我身体算是健康的。这是一个奇迹，是如何创造的？

　　精神的力量。那么多病，那么可怕的病，我就没把它们当一回事过，“无病”一身轻，从早乐到晚。即使在住院期间，我也照样看报刊，学唱戏曲。浙医二院的医生说，你这种精神状态，肯定好得快。果然！

　　想想，生、老、病、死，这是人生规律，谁也难免。我在战争年代，曾受磨练；也经历过自然灾害的考验，还有其他种种艰难，如果不想得开，成天悲伤痛苦，日夜不安，我还能活到今天？

　　动脑养心让我不老。除了到老年大学听课外，我在家看点书报，学习写文章。写一篇文章至少要删改5遍，要动大量脑筋。这几年，多篇文章在各新闻媒体发表。我还积极参加文娱活动。在老年大学和大家一起唱歌、唱戏。歌曲声中，我忘掉了自己的满身病，忘掉了一切烦恼，仿佛又回到了童年时代，真是开心极了。我还成了抗癌明星。尽管我今年77岁了，好多人却叫我小范，我们当地一家报纸称我是“老顽童”，我越活越年“轻”了。

　　生命在于运动。手术出院后我每天坚持晨练，开始一步一步慢慢地走。一个月后，各方面都有好转，就坚持爬南山，在山上做各种体育活动，风雨无阻。参加晨练的朋友都说我康复得比手术前还好。

　　合理膳食。都说病从口入，我要说病也从口出，吃得合理，就能强身祛病。医生嘱咐：禁烟、戒酒、不吃鸡肉和鸡蛋以及咸鱼、咸肉。我吸了55年的烟，烧酒以前每餐一斤，现在全部“刹车”。最爱吃的食品也不暴食，只吃八分饱。我在术后一年里，多吃鲜藕、海带、南瓜、青菜，水果则吃梨最好。

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