上周末，杭州市中医院肛肠外科来了一位表情痛苦的老人，他已经快一周没去厕所“出恭”了。老人今年７５岁，平日生活倒挺有规律的，可不知为何，近来却发生了便秘。原来，他把一天一次按时排便当做健康的保证，偶有排便延迟便误认为便秘而服用泻药。由于长服泻药，他对泻药好像也不再敏感了，于是加大了剂量，可是最近却再也不灵了。

　　医生说，服用泻药后常使结肠过度排空，结果推迟了下一次排便，老人只好再服用泻药和加大药量，久而久之，进入了恶性循环，直肠反射感受降低，结肠功能紊乱，出现了真正的便秘。现在春干物燥，年纪大的人肠胃功难较差，容易出现便秘。

　　近日上医院求诊的便秘患者还有年轻的女患者——因节食、减肥不当而便秘的。

　　今年27岁的关小姐工作中应酬很多，每当吃过大餐之后，她就会习惯性地泡上一杯减肥茶，将吃下去的食物迅速排泄掉。可渐渐地，她发现，要是不喝减肥茶，她就会好几天不上厕所。最近，她出差了一个星期，可减肥茶好像都没帮不上忙，便秘出现了，于是，失眠、烦躁、长痘……

　　据医生介绍，现在年轻女性患便秘的越来越多，这与她们为减肥进食过少，以及服用减肥药甚至泻药进行减肥有关。三餐仅以一点点水果蔬菜果腹。时间一长，体重是减下来了，可和脂肪一起消失的，还有她们的便意。这是因为进食过少，肠道内的食物残渣也会减少，无法给予结肠足够的刺激，从而形成便秘。而过分拒绝油脂，肠道得不到适当的润滑，也会影响排便。

　　如何防止春季便秘？医生说，治疗便秘，首选的应该是非药物治疗，养成定时排便的习惯。泻药只能救一时之急，经常服用会令自身的排泄功能退化，造成习惯性便秘。而且，使用泻药也应在医生的指导下进行，选择毒副作用小、不易产生依赖性的药物。

　　饮食治疗也有很好的效果。饮食治疗首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等；多吃产气的食物，如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等；多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等；吃一些富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等；每天要有充分的饮水量，至少应该8到10杯，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动；忌用强烈调味品及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等食品。

　　徐尤佳