春暖花开时节，人们总爱邀朋携友到野外春游。春游是一项很好的户外活动，它能使人心胸开阔，心旷神怡，促进血液循环，强健肺功能。但在春游中千万注意卫生防护。

　　一、注意预防“毒物”。春季是各种病毒的高感染期，春游时人们需注意野外含有有毒物质的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等有毒植物，防止误食后导致人体中毒；同时注意感染流行性出血热病毒，防止靠近一些冬眠过后的野鼠类以及有毒的蜜蜂，这些病毒如果一旦被感染，发病率较高，轻则失去知觉，重则因呼吸中枢麻痹导致死亡。

　　二、注意健康卫生。春游时最好穿长袖衣服戴手套，皮肤尽可能减少外露，千万不可在山林或草丛中躺卧或睡觉，也不要在草坪上晾衣服、毛巾或手绢等。春游旅途中饮水以开水和消毒净化过的自来水最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替。

　　三、注意避免劳累。春天到野外游玩，是一项有益于身心健康的活动，可以调节人的情绪，但如果漫无目标地游荡，春游时间过长，容易使人产生疲惫之感。特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行，计划性地春游，不宜走得过远，登山爬得过高，避免春游归来感觉疲惫不堪，影响正常工作学习，甚至影响身体健康。

　　四、注意必备物品。春游在外，行程长短不一，应该注意随身携带一些必备用品，如带些防晒霜、黄连素、避瘟丹等常用药，以备急需。    （张兰芳）