后天，春运就要拉开序幕了。来自杭州市交通局的消息，今年春运从2月3日起至3月14日结束，杭州市旅客运输将达710万人次，加上铁路、公路、水路票价全部不涨，很多原本不准备回家过年的旅客都赶着回去了，预计今年杭州市区公路运输量要增长7%左右。

　　由南到北的温差变化、旅途舟车劳累、人多拥挤空气不畅等等，这些都会导致春运中旅客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加。针对晕车晕船、旅游精神综合征、血栓疾病、心脑血管病等容易出现的“春运病”，《生活周刊》特请有关专家为你作如下提醒，即将回家过年的你，不妨好好看看。

　　晕车晕船 晕车晕船是乘客常见的症状，即使体质再好，也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。

　　专家提醒：出发前的头一天晚上，应保证充足的睡眠休息。不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。并提前半小时服用防晕车药。另外，尽量减少头部活动，在颈部放置海绵垫，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。也可以面向前方，定向远眺，或者闭目养神，或者听听音乐、和人聊天，分散注意力，尽量避免看窗外快速移动的景物。

　　旅游精神综合征 春运时期，人过度拥挤，精神高度紧张，再加上旅途奔波，身心过度疲劳，又得不到及时调节，一些人出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船，往往会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病，有时甚至因自控不住或外部帮助不够而导致跳车、跳船等自杀事件，心理学将之称为“旅游精神综合征”。

　　专家提醒：应注意不要把行程安排得过满、过于紧张，注意及时休息。长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。

　　血栓疾病 由于许多乘客长时间局限在狭小的座位中，活动范围太小，影响血液循环。而密闭的机舱或拥挤的车厢里的空气也使血液浓度上升，血液循环受阻，可能会凝结成块，形成血栓，造成血管堵塞，特别是促使脚部血管内形成血凝块。如果血栓扩大至心脏或肺部可能危及生命。

　　专家提醒：旅客可多活动、多喝白开水，特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。乘车时不要总是坐着，应该适时地活动筋骨。不时变换一下体位，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。

　　心脑血管病 春运期间天气寒冷，气温下降，加之拥挤的环境下会产生焦急情绪，容易导致中老年心脑血管病患者发生突发性疾病。

　　专家提醒：心脑系统疾病患者在春运期间应尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救方法。如用药物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段，当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，随身携带急救药品。