旅游途中，年纪大的人要格外小心，一不留神便会跌倒或被碰倒，轻者引起软组织挫伤，重者会发生骨折和脑血管意外。老年人外出旅游，若家人和老年人自身加以小心注意，预防工作做得充分，就会减少跌伤和一些意外损伤的发生。

　　旅游前检查身体。早期发现疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、眩晕、骨关节病等疾病，最好暂不要外出旅游。如外出旅游，需有体力强健的子女陪伴，并要做好相应的应急措施。

　　外出旅游时穿合适的鞋子，鞋的尺码大小舒适为宜，不能让脚受“委屈”，同时要系好鞋带。

　　尽量避开拥挤的人群行走，不要在乘车高峰时上下车。

　　老年人旅游途中不宜双手提过多物品，或背扛过重物品。

　　行走时注意力要集中，一步一个脚印，不急不慌，不抢先。

　　结合个人身体状况，旅游前后积极进行健身运动，增强肌肉张力和应变能力。

　　旅游途中住宿、起床时不宜过猛，尤其在夜间上厕所，不可过猛坐起或翻身下地，也不可下蹲时间过久突然站立，以防发生体位性低血压，使脑部一时供血不足而晕倒摔伤。

　　（徐曙光）