按照惯例，各地元旦都要组织各种形式的群众健身活动。有的地方参与者列成方队排成长龙，人山人海，煞是好看。那么实际健身效果又如何呢？

　　在某市元旦举行的登山活动中，冲过终点后，几位学生模样的年轻人已是气喘如牛，一位女同学更是感觉不适，医生只好让其躺在担架上吸氧。另一位３０出头的年轻人则蹲在地上埋头不起。医生询问时，回答是昨晚喝多了酒，今天跑步后反胃想吐。

　　组织登山活动的目的是为了健身，但这几位的健身效果看来不是很好。

　　一位在机关工作的朋友参加了当地另外一个新年长跑活动。“只要凑个数，跑上几步，又不要跑完全程。”“参加者除了发一套运动服外，还有一笔‘运动津贴。’”本不想参加的他面对这样的“动员”后改弦易辙，跑了他一年之中唯一一次“长跑”。

　　体育锻炼对于体质的保持和改善有明显作用，但前提是坚持锻炼和科学锻炼。一次过量的运动和三天打鱼、两天晒网式的锻炼方式只有其害而无其利。

　　不可否认，规模大、人数多、集中统一的全民健身活动对于提高全民健身意识、促进全民健身习惯的养成有一定作用，但全民健身活动同时具有时间灵活、空间分散的特点，因此，有关部门当务之急是加快全民健身服务体系的构建，多修一点健身场所，多开放一点免费场馆，多讲一点健身知识，多给一些健身指导。一些只讲形式不重效果的健身活动则少搞为好。