可能说到意念减肥会觉得是在开玩笑，但我觉得确实很有用，就像你做的每一件事需要热情一样，用希望自己每天瘦一斤的意念来控制你的行为，这样才能管住你的嘴，不吃冰淇淋、巧克力，不吃主食，只吃一些菜。

　　另外，我的建议就是保证一个良好的精神状态，同时，适当的运动必不可少。我平时喜欢游泳和跳舞，每天晚上睡觉前，不管工作有多累，我都会在房间里做一个小时的运动，或者放自己喜欢的音乐做一些形体训练，或者跟着节奏随意地扭动，放松一天疲惫的心情，这些对塑造良好的身段都是有效的。我不建议大家吃减肥药，这样容易伤到身体，一个人健康没有了，就什么都没有了。

　　于娜：首届2000’中国(南海)内衣模特大赛第四名；新丝路超模大赛北京赛区冠军；新丝路超模大赛全国总冠军；2000世界超模大赛荣获“亚洲最佳面孔奖”。

　　主要作品：《拿什么拯救你，我的爱人》、《一米阳光》