前不久，一位心理专家对500名患有不同程度心理疾病的人作了一次跟踪调查，发现85%的人从心理失衡、行为偏激，到心理恢复、奉献社会的过程，一定程度上取决于一种和谐的社会心理。

　　和谐社会包含多方面的内容，既有外部的和谐，还有一个很重要的内在和谐，即心理和谐，也是不可或缺的。如果说其他和谐需要大家共同努力，心理和谐则主要靠“自力更生”，自己给自己做工作，自己给自己上课，自己解决自己的问题。

　　实现心理和谐，用理性引导情感。人有喜怒哀乐、七情六欲，不论哪一种情感失控，都会破坏心理和谐，做出不理智的事情，从而破坏外在的和谐。譬如，愤怒的情绪如果得不到控制，轻者会乱发脾气，没事找事，重者就可能打人骂人，甚至触犯刑律。因而，我们必须要学会用理性来控制自己的情绪，用理智制约情感的冲动，把情感的急流引导入理性健康的渠道，不让其泛滥成灾，误人误己。

　　实现心理和谐，用宽容取代狭隘。心理不和谐的一个重要原因，就是心胸狭窄，没有度量，不能宽容待人，总觉得大家都对不起自己，斤斤计较，患得患失，无事生非，自寻烦恼。所以，要实现心理和谐，就要有一个宽容的心态，严以律己，宽以待人。

　　实现心理和谐，需要学会自我心理平衡。不和谐其实就是不平衡，不平衡往往是乱攀比的结果，比工资、比收入、比待遇、比官职、比住房、比汽车、比享受、比荣誉，又总是和比自己高的人比，结果是越比越有气，越比越不满意，越比心理越不平衡。于是，为了弥补这种不平衡，有的人就搞起了邪门歪道，进行“强制平衡”。实现心理和谐，需要有点淡泊名利的精神，看轻身外之物，不断地在心底进行心理平衡，安置好我们的灵魂，在心理和谐的基础上享受生活。

　　实现心理和谐，还需要用真、善、美战胜假、丑、恶。完人与常人、好人与坏人的区别，并非好人脑子里没有假、恶、丑的东西，而是他能够不断通过思想斗争，用真、善、美的东西战而胜之，不让那些不良的思想有市场。于是，经常的、自觉的思想斗争，有助于使我们在思想上吐故纳新，与时俱进，始终使正确的、美的东西占上风，从而保持心理和谐，做一个好人、善良的人、对社会有用的人。

　　一个心理和谐的人，才能心态平和，不急不躁，胸怀宽阔，豁达大度；心理和谐的人多了，社会才能出现祥和之气，安静之态，才能建成和谐社会。