如果要选一个近日“最高发”的疾病，那么，呼吸道疾患是当之无愧了。上周，杭州进入了真正的冬季，伴随着的是一次次的冷空气南下和一批批因患呼吸道疾患而病倒的人们。各大医院的输液室里，坐满了挂盐水的人；亲戚朋友中，几乎都有几个感冒的、气管炎的、咳嗽的、哮喘的。到本周，呼吸道病情可以说是达到了高峰。在杭州市第三医院，呼吸道门诊量过百；在杭州市中医院，每天感冒患者门诊量近百人；在杭州市第一医院，这个数字更为庞大。多数人发病的症状表现为：打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑、高热、气管炎，哮喘……

　　才20岁的小伙子小魏，昨天早上刚准备出门，突然发觉气喘不过，脸色变得越来越难看。父母见状，知道他哮喘发作了，赶紧把他送到了杭州市第三医院急诊科。医生告诉他们，这都是因为天气冷、没做好保暖工作的缘故。紧接着小伙子进急诊室的是一位大伯，他说这两天支气管炎又犯了，晚上觉也睡不好，来配点药缓解缓解。而杭州市民周女士一家则成了“感冒家庭”，全家都被感冒击中，无一“幸免”。最开始是她一岁多的小女儿，不停地流鼻涕打喷嚏，由于日夜操劳照顾女儿，周女士和先生不幸感染上了，紧接着孩子的爷爷奶奶一不留神也染上了感冒，就这样一家人笼罩在感冒的“阴影”之下。杭州市中医院中内科姚兰英副主任说，最近这样的“感冒家庭”还真的不少。

　　呼吸道疾病为何高发？杭州市中医院内科呼吸道疾病专家黄美健主任医师分析，冬季是呼吸道传染病的高发期。由于冷空气南下，气温下降较快，人体一下难以适应，往往受凉而染病；天冷户外活动减少，人的机体抵抗力下降；另外，由于冬季空气干燥，人体呼吸道黏膜脆性增加，比平时更容易受损，加上冬季空气中的飘浮物明显增加，病原体更容易侵入呼吸道黏膜，这一个个因由，导致了呼吸道感染病例的大量增加。

　　如何预防呼吸道疾病？医生们开出了主动防御的“药方”——保暖、喝水、补充维生素C；通风、锻炼、增强抵抗力。

　　冬季气温变化较大，因此要及时随着气温变化增减衣服；气候干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，因此要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，这样能有效抵御病原体的入侵；维生素C作为人体健康所必需的13种维生素之一，可以帮助维持皮肤黏膜的完整性,构成抵御感染的屏障，更有效地增强白细胞活力，促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力，减少感冒的发生次数。因此，平时适当补充维生素特别是维生素C，也能对预防呼吸道疾病有很大帮助；注意饮食平衡，不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，可减少对呼吸道的刺激，保护机体自然免疫功能，增强消灭病原体入侵呼吸道的能力。

　　保持良好的个人卫生习惯，也是对付呼吸道传染病的有效办法，如勤洗手，不用脏手触摸脸、眼、口等器官。即便在外无法洗手，也应当尽量用酒精或消毒湿纸巾进行双手消毒；平时还要注意封闭环境的通风换气，在室内一两个小时后最好出外呼吸新鲜空气。大多数呼吸道传染病的病原体在外界生存时间较短，如冠状病毒、麻疹病毒、流感病毒等，通过勤通风、换气和保持个人、居室卫生清洁就能达到预防目的。

　　此外，感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干、鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转；在饮食上注意增加营养，多吃水果或萝卜来养阴，注意保持营养均衡的同时还要加强身体锻炼。

　　（黄春燕 徐尤佳）