圈内人语（黄东华，47岁，某外贸公司老总）

　　飚歌兼具娱乐和运动的双重乐趣与功效。唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使人感觉愉快，增加免疫功能。唱歌最讲究气息的调匀和胸腔的共鸣，呼吸吐纳富于节奏感和力度，因此，唱歌能让体内的某些脏腑器官得到刺激，增强其功能。    

　　杭州黄龙洞半山腰处有个庭院，那里是我们“飚歌”圈经常聚会的地方。歌友们有的在半山腰上练，有的爬上山顶去练，美声的，民族的，没有伴奏，惟有一颗热爱歌唱的心。飚歌的时候，经常能吸引住过往路人的目光，有很多人也由此加入到我们这个圈子。    

　　入“圈”途径：周六去黄龙洞，天气好的话，上山的路上就能看到有人在那里练歌，感兴趣的话，就可以加入练歌的行列。

　　入“圈”提示：初学者飚歌，容易出现一些发声问题：一、感觉喉音很重、紧迫、生硬。纠正的方法是学习和运用胸腹式呼吸方法，找到气息支持点，加强气息控制能力。二、闭塞、晦暗的重鼻音。纠正的方法是：放松大舌根部，稍抬高软腭和提高小舌，使气流畅通。三、颤抖音。纠正的方法是：掌握胸腹式呼吸方法，控制气息平稳流畅。四、发声时夹些漏气的感觉。纠正的方法是：掌握好胸腹式有支持点的呼吸方法，闭合好声带，避免漏气。五、粗糙、生硬、散而扁，是一种干巴巴的喊叫声音。纠正的方法是：在运用胸腹式呼吸方法的基础上，把扁张口改为紧张口发声，注意运用“混合共鸣”。