正确选购使用电动自行车

　　电动自行车因洁净、环保、方便和舒适，能在大街小巷中轻快地飞驰，深受广大消费者的喜爱。但使用中却暴露出质量差、服务差、纠纷多的种种问题，在此特别提醒消费者在购买电动自行车前应当弄清以下几个问题：问清要购买的电动自行车是否属政府许可上牌目录范围，能否上当地车管部门的行驶牌照，可否购买保险和如何办理保险、保险费用、索赔内容，还要问清电动自行车质量保修的具体内容，问清电动自行车可退货的条件、换货的条件。

　　消费者在使用电动自行车时应注意以下事项：

　　1、保存好发票、保修记录卡，每次维修必须记录在卡上。

　　2、发生故障及时通知销售商。

　　3、外地牌照或无牌照电动自行车不能上路行驶。

　　4、行驶时发生事故必须及时向交警报案，不能自行处理。

　　5、不能骑车带人，不能超速行驶。                 ●文/ 邢兰 谢东

　　电脑边最好别抽烟

　　在电脑边抽烟，香烟、雪茄，微小烟粒会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。 要保护你的系统和你自己的最佳方式，就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话，到外面去抽，或在计算机四周打开空气清新器吧！

　　

　　男性长寿有秘诀

　　11月14日，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有9大关键因素，包括不超重，血压、血糖水平正常，坏胆固醇水平低，不酗酒，没有增重征兆，不吸烟，握力强，受过高等教育，已婚。研究人员解释说，这些因素是男性健康的集中体现。比如，握力强，说明男性上身力量较好，即使人到中年依然精力充沛。不抽烟喝酒，说明其生活习惯好。“如果男性能满足这些条件，那他长寿的几率较大。但违背其中6个以上，要想活过80，就非常困难。”

　　美白牙膏并非人人适用

　　北京口腔医院预防科主任韩永成副主任医师说：“美白牙膏只适合个别人群使用。”美白牙膏说到底还是保持口腔清洁，其美白功效是因为添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，但只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，即个别人群，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本没有效果。

　　韩医生不建议长期使用美白牙膏，特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物的牙膏主要成分是双氧水，尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。

　　

　　

　　

　　每日吃一苹果，益处多

　　《美国周末》饮食专栏提示说：苹果除了保护肝脏外，还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。

　　记忆：每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是老年痴呆症患者所缺少的。

　　癌症：每天吃至少一个苹果可以降低口腔和咽喉、食道、结肠、乳腺、卵巢、前列腺等多种癌症的发病率。

　　哮喘：苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

　　糖尿病：每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

　　心脏病：吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

　　牙齿：不吃苹果的人，到了年老时，牙齿更容易脱落。

　　

　　

　　

　　运动后半小时别用粉底

　　国家高级美容师邵苗告诫化妆的女性朋友，运动前要先卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，否则会造成毛孔堵塞；男同胞们运动前不宜去除体毛，因为剃刮后的皮肤特别敏感，运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。在运动过程中，则要选择合适的运动方式。邵苗说，有氧运动对皮肤最好，如节奏比较平和的瑜伽、慢跑等。“运动后，则要注意保持皮肤清洁。人体汗液中含有大量的有害物质，如果不马上脱掉汗湿的衣服，汗水会留在皮肤上，很容易长出粉刺，油脂多的人甚至会导致毛囊炎。”

　　多吃蔬菜让人更年轻

　　本月出版的《神经学》杂志上，一项有关蔬菜与衰老关系的研究发现，吃蔬菜能帮助大脑青春常驻，同时可能延缓由年龄增长造成的智力下降。

　　研究人员认为这可能源于绿叶菜中含有大量维生素E，这种抗氧化剂能帮助抗击人体内产生的能破坏细胞的化学物质。

　　蔬菜里的维生素E比水果中的多。而且蔬菜经常和沙拉酱等有益健康的脂肪一起食用，更有助于人体更好地吸收维生素E以及其他抗氧化剂。

　　

　　

　　

　　婚庆服务应签规范合同

　　消费者协会提醒：目前，在杭州进行婚庆摄像服务的人员很多都是通过影楼等服务机构介绍来开展经营活动的，缺少有效监管，没有规范的服务合同文本，没有明确的服务质量标准。而且婚庆消费的过程又是一次性的，所以事后很难要求赔偿，消费者的权益也难得到有效保护。

　　消费者在委托婚庆摄像这样的服务时，由于是一次性消费，又是喜事，必须把摄像的价格、内容、场景、时间长短、画面质量和违约责任等，通过书面合同进行约定，做到有备无患。

　　●文/邢兰 谢东