倪征日奥是中国在联合国恢复席位以来，第一个当选为国际法院法官的中华人民共和国公民。他直到1994年88岁高龄时才退休，实属不易。没有一个健康的身体是做不到的。

　　倪老为人淡泊从容、谦和宁静、勤勉不懈。他热爱生活，百忙中仍能很好地掌握劳逸结合，业余挚爱的昆曲又能修身养性。无论是旅游、郊游还是饮食，都兴趣盎然、津津有味、自得其乐。这些特点都很有利于他的健康长寿。

　　倪老一生喜爱郊游，尤其是登山。60岁以后更是每逢周末，不论寒暑阴阳，必与友人或家人共登北京西郊的香山，风雨无阻。而且，70岁以后，还能登高到香山中高处的玉华山庄。他说，那里空气好，一步一步上去，等于大量吸进新鲜氧气，愈往上，风景愈好，每去一次香山，顿觉神清气爽，可以管下一周好好工作。

　　倪老还喜爱美食，不论中、西餐，一概喜爱享用，而且没有忌口，也懂得营养。

　　倪老健康长寿还有一个重要原因，就是家庭和睦。夫妻恩爱，独生女儿极尽孝道，子孙绕膝，其乐融融。倪老有独生女倪乃先。乃先从清华毕业后，虽已成家，但始终侍奉父母之侧，给老人以精神上的温暖。

　　令人钦佩的是，他竟能在年逾九旬之时，还以颤抖之手，亲自执笔撰写近30万字的回忆录——《淡泊从容莅海牙》，足见其记忆力之强及顽强之毅力。全书文笔流畅简练，内容扎实，具有重要的史料价值。

　　倪老的健康养生之道，使他直至97岁才谢世，真正做到了健康长寿。             （厉声教）