瑜珈爱好者有了“家”

　　7月30日，在高地春天时尚茶会所，杭州市瑜珈健身协会宣告成立，首批登记会员有100多名。主持人说：“从此杭州瑜珈迷们有了自己的家。”瑜珈作为一种古老的健身术，风靡欧美。随着该协会的成立，瑜珈在杭州将得到更深更广地普及，越来越多的人将体会到舒缓优美的瑜珈带给他们生活的影响。

　　中午不宜锻炼

　　经过一上午的消耗，身体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣。大脑和心脏是人体主要耗能器官，大脑消耗的营养是人体摄入营养总量的将近1/3，在疲劳的情况下锻炼，长此以往容易过劳死。最合理的是在午饭后散步20分钟，然后休息20—30分钟。建议一般人还是下班后再锻炼为佳。