四年一度的世界杯足球赛又要开始了，世界杯对球迷就像个节日，在这个激动的日子里，医学专家提醒你，看球的同时，要注意以下事项：

　　一、适度控制情绪，不要过度兴奋而诱发心脑血管疾病。有疾病史的，请减少看电视的时间，并及时配备药品，最好有家人陪伴。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即到医院就诊。

　　二、由于这次世界杯举办地在德国，与中国有时区相差，真正是黑白颠倒。夜晚看球，无论比赛如何精彩，都不要将音量调过大。激动时刻，切忌不要大声呐喊喧哗，以免影响和干扰家人和邻居。除非你家拥有100%的隔音或者消音设备。

　　三、中午工作休息时间、傍晚回家休息时间，一定要好好地休息，以调节时差，既保证白天良好的工作状态，也保证深夜精神十足地看球。切忌白天兴奋过度到夜晚萎靡不振，防止夜晚兴奋过度白天工作无精打彩。除非你没有家庭社会责任感，而且还腰缠万贯。

　　四、夜晚看球不是你天经地义的权利，你必须低声下气，获得所有家庭成员谅解。看球是一种爱好，就像抽烟喝酒，家里人或者同事不一定赞同。这时候多为家人做点事情、送点小礼物、说点甜蜜的话，是很有必要的。除非你是单身王老五一个。

　　五、看球比工作还累，很多时候比场上球员还累，夜晚时间又漫长。精力消耗过度容易饿肚子饥渴。准备部分饮料和干粮，这样看球才激情健康两不误。有适量的啤酒，那才更有情趣，但是绝对不能酗酒。除非你是机器人，当然减肥者可以不用。

　　六、将电视机方向位置调整好，不要俯角不要仰角，频道准确效果好。防止感冒不要光膀子，也不要穿正式装，也不要卷个毛毯不伦不类。找个沙发，穿上睡衣，准备以最好的姿势和状态，舒适地欣赏世界杯。除非你在露天和大家一起看大屏幕。

　　七、如果你是孕妇，毕业班考生，或者是禁忌病患者，或者第二天有极为重要的会议、要出远门，无论你有任何理由，请你还是不要看世界杯。

　　专家还提示，通宵达旦观赏长达一个月的赛事，肯定有损健康。此外，如有人看球时还喝饮料、吃零食的话，长达４周的比赛看下来，体重有可能增加超过５公斤。专家警告，长时间睡眠不足，加上饮酒，会加重肝脏的负荷，导致肝脏功能下降，甚至有可能引发脂肪肝、肝硬化等疾病。

　　（侠闻）