中午时分，在写字楼上班的王小姐并没有马上去吃饭，而是静坐在办公桌前做起了吸气、吐气。原来她正在进行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵御食物的诱惑。这是盛行杭州的“瑜伽减肥法”。

　　伴随着体检结果的公布，我们总能发现身边刮起的阵阵“减肥风”。有人把健康指数下降归结为平时饮食结构，于是食堂里素菜走俏，猪肉无人问津，更甚者将一天三餐改为水果餐。

　　记者在一家健身馆看到，中午有6位女性选择了空腹练瑜伽。一家房地产公司的刘小姐介绍，长期坐办公室，不仅会引起脂肪堆积，还会因压力过大造成焦虑，而焦虑则会将你引向零食。跟别的减肥法不同，瑜伽讲究用意念来控制贪吃的欲望。“当我在深沉的静坐中进入深层次时，焦虑和对零食的渴望会变得不那么强烈，那些巧克力也会在脑海中慢慢退去。”刘小姐幽默地说。

　　可诺特营养中心主任吴向明讲：“肥胖、高血压、高血糖和高血脂，本身就是因为不良的生活方式引发的疾病。约70%的人想控制自己的体重。可减肥的首选不是药物，而是通过合理的饮食调整和适当的运动，这其实说明，更重要的是，人对自己生活方式有意识的自我节制。”

　　现代化的都市生活彻底地改变了人们的生活方式，物质的丰富，让人们有更多的本钱和最大的可能满足自我。想吃什么就吃什么，爱吃什么就吃什么。可是，这种随心所欲，往往让身体付出了巨大的代价。

　　潘小姐已经记不起来最近一次运动是什么时候了，她周末在家最大的乐趣是睡懒觉、看片子和上网打游戏，要不然就和朋友去吃饭、唱歌。闲置在阳台上的跑步机早已充当起了雨伞架的职责，爬山运动的计划也因为凑不上人数而无限制地推迟着。

　　午夜的南山街灯红酒绿，是杭州最吸引都市年轻人的场所。不少人把这里视为放松心情、宣泄郁闷的地方。李小姐是一家IT企业的财务部经理，每天的工作就是同数据、图表打交道。她最喜欢的就是下班之后约上一两个好友去泡吧，每月6000多元的收入至少有一半花在了泡吧上。她告诉记者，酒吧里不停闪动的镭射灯光、震耳欲聋的音乐，让她体会到与白天刻板工作完全不同的另一种生活。

　　然而在医学专家的眼中，“泡吧”是一种典型的“自我折磨”。甚至有医生危言耸听：“若沉溺于此，寿命可能缩短10年。”泡吧到午夜，第二天还要早起上班，长此以往会造成睡眠不足，无法使精神状态恢复正常。酒吧里不加节制的抽烟、喝酒对身体更是危害巨大。

　　吃减肥药、跳健美操……不少都市人正在为了健康挥洒金钱和汗水，可是，如果没有节制生活的意识和意志，在现代生活方式的变化中随波沉浮，那体检报告上，总不会带来惊喜。