健康饮用水应符合以下要求：1、不含有毒、有害及有异味的物质；2、人体所需的矿物质含量适中；3、PH值呈微碱性；4、水中溶解氧及二氧化碳含量适中；5、水分子团小，活性强。

　　净水、纯水、

　　矿泉水的区别

　　净水是以自来水或井水为水源，经过活性碳吸附、微孔膜等过滤而制成的。过滤后除去自来水中有机物、悬浮物后，还保留自来水中的无机盐。

　　纯水是以自来水或井水为水源，通过离子交换法、反渗透法、蒸馏法以及其它适当的加工方法制成的。纯水的特点是，它既清除了水中悬浮物、细菌和有机污染物，使水得到净化，同时也清除掉了人体所不可缺少的微量元素和无机盐。

　　天然矿泉水是指来自地下深部循环的天然泉水或经人工开采的地下水，其中含有一定量对人体有益的无机盐和微量元素等，并达到国家规定的饮用水标准。

　　保健专家给出

　　健康饮水建议

　　饮用水温有讲究

　　保健专家建议喝温水，最佳的水温为摄氏18~45度。喝过烫的和过冷的水都会损伤牙珐琅质，强烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜。如果喝温度接近体温的水，不但利于吸收，还能更快止渴。

　　饭前比饭后喝水好

　　一般而言，保健专家绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会冲走所有的酶，或降低它们的作用。除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。