据《广州日报》报道：不少职场人士都认为35岁是进入中年的一个量化指标。为什么是35岁？看看那些招聘广告就知道了，一般都指明要35岁以下的。

　　据世界卫生组织对人生时期的重新划分：少于44岁为青年，45-59岁为中年，60-74岁为年轻老人或比较老年，75-89岁为老年，90岁以上为长寿老人。

　　中年男子的特点

　　１、生理特点：人体组织器官已经成熟定型，生理功能进入健全旺盛时期。因此，中年人年富力强，充满活力。另一方面，身体机能由盛趋衰，精力逐渐减退，体质下降，疾病逐渐增多。

　　２、心理特点：中年人心理上日趋稳定，思维发达，善于分析、综合、联想和判断推理，看问题较全面深刻，情绪稳定，自制力强。

　　３、社会特点：中年时期是创功立业的黄金时期，事业达到了顶峰，但由于超负荷的工作，过重的家庭负担以及所经受的众多社会心理刺激，身心负担沉重。因此，中年期又是心理矛盾和身体、精神疾患易发期。

　　中年男子健身要多出汗

　　国外科学家提出一种新观点：中年男子要想健康长寿，运动必须保持应有的强度，要多流汗才行。同时，还要持之以恒。

　　不少中年男子因事业和家庭所累，其运动量明显不足，容易患多种疾病。而中年人适当消耗体力，多流汗之所以能延年益寿，主要是大量的活动能增加血管弹性、消耗过多脂肪，使发生心血管疾病的可能性减少。许多形式的体育运动都能增强人的心理健康，减轻精神压力，改善胃肠道功能和促进新陈代谢，从而使高血压、糖尿病和结肠癌等疾病发生率降低。研究还表明，中年人应进行能让他们的代谢率比静止时提高６倍以上的锻炼，才能有良好的效果。