觥筹交错，外出旅游，上网娱乐……五一 “黄金周”七天长假真的可做很多事。但是，健康专家还是给居民一个“黄金建议”：“黄金周”更是“健康周”。平时，大家工作生活都太忙，没有时间；现在，七天长假，就给健康一次机会，到医院做一次全面的健康体检，为自己下半年的工作和生活充充电加加油吧！

　　三类人群必须定期体检

　　近年来，消化系统疾病如食道肿瘤、胃肠肿瘤、溃疡、胃胆息肉、脂肪肝等明显增多，患者中不少是中青年人。如能定期进行健康体检，及时求医，这些疾病绝大多数能早发现，早治疗。所以经常检查身体，是预防疾病最有效的手段。

　　白领一族。一项调查发现，这个人群脂肪肝患病率高达12.9％，肥胖症患病率高达31.6％，高脂血症患病率为12.8％，冠心病患病率为3.1％。专家分析，白领人士脂肪肝、高脂血症等病的患病率之所以比其他人群高，可能是由于白领工作者常有过量的摄食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了机体的正常代谢，加上很多人长坐不动，缺少运动，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。

　　40岁以上的亚健康人群。人到40岁以上，潜疾病状态的比例就会陡然升高，亚健康状态也会变得更加明显。一不注意，这些亚健康就会演变成诸多疾病。

　　慢性病患者。指的是一些已患有心脑血管病、糖尿病、肝炎、肠胃病、哮喘、肾病等疾病的人。他们在医生精心治疗下，病情可能已得到了暂时的缓解，但缓解不等于治愈，这些病人仍应定期对疾病进行复诊和检查。比如糖尿病病人至少要每个月检查一次血糖，观察是否有合并症发生；乙肝病人应每半年做一次肝脏B超，看病情是否发展；胃病病人每年作一次胃镜检查，以便及时掌握病情的发展，适时调整用药，以求达到最佳疗效。

　　健康体检要做哪些准备？

　　体检前几天要休息好。休息不好，会对血糖、血脂和血压值有一定的影响。准备体检的人，体检前一天尽量不要进行繁重的体力劳动和剧烈的运动，避免情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果的准确性。最好不要参加聚会，避免暴饮暴食，头天晚上８点后不再进食。体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。体检当日早晨应禁食、禁水。

　　去体检时要带齐与自己相关的健康资料和某些物品。将自己以前的病历、检验报告单、各类影像资料、诊断证明书一并带上。有些检查必须先饮水，为卫生起见，最好带一只喝水的杯子。此外还要带上毛巾、卫生纸之类的物品。

　　避免五大误区

　　由于对体检不熟悉，很多人容易陷入五大误区：

　　任意舍弃体检项目。体检表内所列项目，有反映身体健康情况的基本项目，还有针对恶性疾病的特殊检查项目。如肛门指诊检查，对４０岁以上的受检者直肠肿物的发现非常重要，但一些体检者因为害羞，或是怕麻烦，就随意放弃这项检查，这是极不明智的。

　　不按时采血。一般体检化验应早晨采空腹血，最迟不宜超过９时半。这是因为太晚采血会受体内生理性内分泌激素的影响而使血糖值等相关数值失真。

　　体检前贸然停药。采血要求空腹，但对慢性病患者应区别对待。如高血压病患者每日清晨服降压药，是保持血压稳定所必须的，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。糖尿病或其他慢性病患者，也应在采血后及时服药，不可因体检而改变常规治疗。

　　忽略重要病史陈述。病史，尤其是重要疾病病史，是体检医生判定受检者健康现状的重要参考依据，据此制定干预措施，对疾病的转归有重要的影响。有的受检者抱定一种“考核”一下体检医生水平的心理，认为疾病只能靠查出来，不能靠说出来。殊不知这样做的结果往往是事与愿违。

　　轻视体检结论。体检结论是对受检者健康状况的概括和总结，是医生根据各科体检结果，经过综合分析对受检者开的健康处方，对纠正不良生活习惯、预防和治疗疾病有重要的指导意义。有些受检者对体检过程较为重视，却忽视了体检结论，没有仔细阅读和认真落实措施，使健康体检失去了意义。

　　（一 佳）