外出旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染。脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜不合脚、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。

　　预防脚泡、脚肿的发生，必须注意以下几点：

　　鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥；

　　徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；

　　临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手多多按摩；

　　可用药物预防，如用煤油在足底突出部位涂搽，效果不错。（陈军）