笑，是促进身心健康的一帖灵丹妙药。

　　笑，能够释放出一种激素，使人感到愉悦。人们从自己的笑声中能够获得一种轻松感和自豪感，且能增添一种自信心。

　　笑，能够驱除烦恼，平添生活情趣，活跃生活氛围。

　　笑，是一种老少皆宜的体育活动。法国医生亨利·鲁宾斯坦认为：“笑像踏步走路那样，是一种锻炼身体的好办法。笑可强化肌肉和心跳节奏，增强脉搏。大笑可增加肺活量，而且使身体下部和胸部的肌肉活动。此外，还可加强肝功能和肠功能。”

　　笑，能够治病。在发出高兴的笑声时，体内会产生更多的免疫物质。北美的印第安人自古以来就把笑作为一种治病的良方。

　　笑，是一种积极的休息。据测试结果，一分钟的笑可以使身体获得45分钟的放松。现在，我天天生活在笑的环境中。我笑，老伴笑，女儿笑，外孙笑，邻居笑，朋友笑……

　　如今，我一日九笑——

　　●晨起对镜自笑，太阳天天都是新的。早晨，一天开始的时候，我就让自己有美好的心情。我一边梳头，一边对镜自笑，让自己的皱纹变成笑纹。之后，我含笑盘算一天的新计划。

　　●和老伴眉开眼笑。在两个人厮守的天地里，格外要让其充满生活的乐趣。因此，我不时地和老伴开玩笑，直闹得开怀大笑为止。

　　●和复印的姑娘莞尔一笑。我经常手持一叠报刊去复印，总是不忘送复印店的姑娘一个微笑。也许因为我脸上挂着开心的笑容，服务员小姐受到感染，也总是那么客气，屡屡回报给我一个微笑。

　　●和锻炼身体的伴儿微微一笑。“生命在于适当运动”。我天天带着闲逸的心情，去附近的运河畔、草坪畔、树丛畔走路活动，见到伴儿，无论男女都笑脸相迎。

　　●和邻居见面轻松一笑，外加一句：“老赵，您好！”“小苏，您好！”

　　●路遇同事点头一笑。我家所在地，还有20户同事；在单位旁边，还有三幢同事的住宅，我每天外出几乎都能路遇同事。相见时，我总礼貌地含笑致意。

　　●和投递员亲切微笑。我所订阅的报纸杂志共有30种之多，每天碰到给我送报纸送杂志的投递员，我总是心怀感激之情，给他报以友好的微笑，并说声：“谢谢！”

　　●和幼儿甜甜一笑。我每天几乎都能碰到滑稽而又可爱的幼儿。有个时段，我能叫得出10多个幼儿的名字。有个一岁半的幼儿，我含笑叫他“大相”时，他每每怕羞地用一双小手遮住脸，稍顷，他又迅即把两只小手突然往两边移开，大声叫我“爷爷”，逗得我和周边的人嘻笑一阵。

　　●晚上再次对镜自笑。带着微笑进入梦乡。